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信州山遊びねっと 鍋倉山 2012年7月15日

(関田峠 10:08 )-( 森太郎 11:24)-(鍋倉山 12:05)-(関田峠 12:57)

 随分前に心拍をチェックして登山をしていたが、その時は参考程度にしかデーターを取っていなっかた。
 中高年になった事だし、久しぶりに心拍を測定しながら、どんな場面で心臓に負担を掛けているかチェックすることにした。

 

 

心拍をチェックしながら歩いた結果、以下の通りとなった。
 
状況 心拍数 場所
休憩中 95 NO.3
ほぼ平坦な登山道 100~110 NO.1
緩やかな上りが続く 115~120 NO.4
階段より緩やかな登山道の上り 120~130  
階段より険しい登山道の上り 130~140 NO.5
階段より険しい登山道を急いで上る 150~155 NO.2
緩やかな下り 95~100  

 


信越トレイル
NO.1
ほぼ平坦な場所。
心拍100~110ぐらい。
 

黒倉山
NO.2
黒倉山直下に急な上りがありました。
ペースを落とさず登り続けたら心拍数は150~155ぐらいでした。長い時間は続けられないです。
 

巨木の谷へ
山頂は目の前ですが森太郎へ寄り道することにします。
 

森太郎
NO.3
周りの木と比べると、その太さを実感できます。

休憩中は心拍数95ぐらい。

 

県道分岐
来た道を戻っていきます。
残雪が豊富にあった頃に、ここで蛇と出合いました。
 

登山道
NO.4
緩やかな上り。

心拍115~120。

 

登山道
NO.5
鍋倉山直下。

心拍数140。心臓がドキドキしてるけど無理する一歩手前ぐらい。

 

鍋倉山
たくさんのトンボが飛んでいました。
 

信越トレイル
緩やかな上り。

心拍数110~115。疲れてくると心拍数も上がるみたい。

 
     

プロフィールマップ

GPSログ解析

開始日時2012/07/15 10:03:07終了日時2012/07/15 12:55:15
水平距離8.26km沿面距離8.49km
経過時間2時間52分08秒移動時間2時間39分05秒
全体平均速度3.0km/h移動平均速度3.2km/h
最高速度96.8km/h総上昇量331m
最高高度1296m最低高度1067m