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信州山遊びねっと 鍋倉山 2012年7月15日
（関田峠 10：08 ）-（
森太郎 11：24）-（鍋倉山 12：05）-（関田峠 12：57）
随分前に心拍をチェックして登山をしていたが、その時は参考程度にしかデーターを取っていなっかた。
中高年になった事だし、久しぶりに心拍を測定しながら、どんな場面で心臓に負担を掛けているかチェックすることにした。
心拍をチェックしながら歩いた結果、以下の通りとなった。
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状況 |
心拍数 |
場所 |
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休憩中 |
95 |
NO.3 |
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ほぼ平坦な登山道 |
100～110 |
NO.1 |
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緩やかな上りが続く |
115～120 |
NO.4 |
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階段より緩やかな登山道の上り |
120～130 |
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階段より険しい登山道の上り |
130～140 |
NO.5 |
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階段より険しい登山道を急いで上る |
150～155 |
NO.2 |
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緩やかな下り |
95～100 |
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信越トレイル
NO.1
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黒倉山
NO.2
黒倉山直下に急な上りがありました。
ペースを落とさず登り続けたら心拍数は150～155ぐらいでした。長い時間は続けられないです。 |
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巨木の谷へ
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山頂は目の前ですが森太郎へ寄り道することにします。 |
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森太郎
NO.3
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周りの木と比べると、その太さを実感できます。
休憩中は心拍数95ぐらい。 |
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県道分岐
来た道を戻っていきます。
残雪が豊富にあった頃に、ここで蛇と出合いました。 |
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登山道
NO.4
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登山道
NO.5
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鍋倉山直下。
心拍数140。心臓がドキドキしてるけど無理する一歩手前ぐらい。 |
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鍋倉山
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信越トレイル
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緩やかな上り。
心拍数110～115。疲れてくると心拍数も上がるみたい。 |
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